nk kena cr suplement da..time k.o mcm ni br nk cari..time rase sihat skit dibiarkan je..
da kena dgr ceramah kat umi td..huhu
nk kena ikut arahan mandatori da..tp yg prob nye..
sume suplement saiz mcm gajah je blaka..saiz mcm kuman sume xde..tu yg pyhny..

b-complex & vit C.. ( aci amik champs x?? )

klau p buat checkup, cnfirm2 darah stil prob..kamu ni kurang haemoglobin.bil hb kamu rendah sari sepatutny..perlu mkn hati byk skit, telur sbiji sehari n amik sayur hijau..kasi tmbh iron dlm badan.. tu la nsht doc dr dl smpailah last year...

bl nk brubah cik syak oii.. ^_^